ดนตรีบำบัดความเครียด อาจช่วยให้บางคนรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด หรือรับมือกับอารมณ์ในช่วงเวลานั้นได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าเพลงทุกประเภทจะให้ผลเหมือนกันกับทุกคน และการเปิดเพลงที่ชอบฟังด้วยตนเองก็ไม่เหมือนกับดนตรีบำบัด (Music Therapy) ที่ดำเนินโดยผู้เชี่ยวชาญ
